Durch Laufen abnehmen – die Premium-App dafür ist gerade kostenlos

Die Advents- und Weihnachtszeit ist traditionell voller kulinarischer Verführungen. Im November fängt es mit der Martinsgans an, dann kommen die Weihnachtsmärkte mit Glühwein, Lebkuchen und Bratwurst, Adventssonntage mit Stollen, Zimtsternen, Vanillekipferl und und und. Als Höhepunkt dann Weihnachten selbst, wo in vielen Familien alles aufgefahren wird, was geht.

Dann kommt der Katzenjammer ja nach den Feiertagen, aber vielleicht kann man es dieses Jahr mal andersherum machen: Mit der gerade von 3,59 Euro auf kostenlos gesetzten Premium-App Abspecken durch Laufen Pro: Trainingsplan, GPS, Tipps zum Abnehmen von Red Rock Apps kommt es bei Dir nicht zum Nachweihnachtsproblem mit zusätzlichen Pfunden. Du kannst nämlich gleich morgen mit dem Programm starten. Und falls Du denkst, dass es ja jetzt viel zu kalt zum Laufen ist, dann lade Dir die App einfach schon mal für die wärmeren Frühlingstage runter.

Diese App ist vornehmlich zum Abnehmen entwickelt worden. Im gegensatz zu anderen lauf Apps, wie Runtastic PRO hast Du hier eine Trainingsprogramm für zwei Monate mit annehmbaren drei Trainingseinheiten pro Woche. Dabei kombiniert diese Trainings-App Gehen, Laufen und Sprinten. Sie setzt also auf Intervalltraining. Gut ist auch, dass Du zum Start mit der App Deinen eigenen Trainingslevel festlegen kannst – so kann sich die App auf Deine Leistungsfähigkeit einstellen. Hier zu flunkern rächt sich – deshalb lieber ganz ehrlich sein.

Der Trainingsplan ist so gemacht, dass Du während der Trainingseinheiten auch Anweisungen von der App bekommst. So weißt Du, wann was von Dir erwartet wird, um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen. Die GPS-Funktion zeichnet Deine jeweiligen Laufstrecken auf und in den Statistiken siehst Du Deine Fortschritte.

Laufen kann man natürlich auch ohne App. Der Nutzen der Anwendung liegt darin, dass die größten Gefahren beim Laufen (Langeweile, Motivationsverlust und Verletzungsgefahren) durch die App gemindert werden.

Man hat sozusagen seinen persönlichen Trainer dabei und das Intervall-Training sorgt für einen schnelleren Gewichtsabbau – was wiederum die Motivation stärkt. Gut ist auch, dass es eine ganze Reihe Tipps und Tricks zum Abnehmen gibt – da gibt es auch für die gesamten zwei Monate jeweils einen Tagestipp.

Abspecken durch Laufen Pro läuft auf iPhone, iPod Touch und iPad (Vergrößerungsmodus) ab iOS 7.0 oder neuer. Die App braucht 23 MB Speicherplatz und ist in gutem Deutsch. Normalpreis: 3,59 Euro. Für das iPad gibt es eine eigene Version, die zur Zeit 3,59 Euro kostet: Abnehmen mit Laufen für iPad (die App ist identisch von den Funktionen, nutzt den Platz auf dem iPad-Display nur etwas besser aus).

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